增重增肌吃什么食物好?
增重增肌食譜 內(nèi)容僅供參考,不具醫(yī)用價(jià)值
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原料:土豆、橄欖油、洋蔥、胡蘿卜、青椒、紅椒、金槍魚(yú)、鹽、黑胡椒碎。
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原料:米飯、金槍魚(yú)罐頭、雞蛋、黃瓜、青椒、鹽、芝麻油、白醋、糖、雞精、白胡椒粉。
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原料:蝦仁、蒜苗、花生、生抽、鹽、糖、烹調(diào)油、胡椒粉。
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原料:蝦仁、花生米、植物油、鹽、淀粉、料酒、老姜、大蒜、干辣椒、花椒、白砂糖、香油、香醋、清水。
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原料:波士頓龍蝦、杏鮑菇、西蘭花、鹽、洋蔥、黃油、芝士碎、牛奶。
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原料:鱔魚(yú)、鹽、醋、面粉、蔥花、姜末、料酒、白糖、醬油、香油。
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原料:鱔魚(yú)、青椒、大蒜、生姜、八角、干紅辣椒、花椒粒、油、白糖、鹽、老抽、味極鮮、胡椒粉、料酒。
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原料:鱔魚(yú)、大米、肉末、干貝、生姜、小蔥、芹菜、鹽、胡椒粉。
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原料:鱔魚(yú)、青紅椒、蔥姜蒜、鹽、醬油、糖、雞精。