夜尿增多的原因：睡前大量飲水，習慣喝濃茶、咖啡或者服用利尿劑。精神高度緊張導致入睡困難，膀胱稍有尿意也會起夜。慢性腎上腺皮質功能不全。腎小球疾病、慢性腎小管間質性疾病等，出現(xiàn)的首個癥狀就是夜尿增多，繼之發(fā)展為腎性多尿。高血壓、糖尿病也會因為腎臟濃縮功能的減退，出現(xiàn)夜尿增多。夜尿多不僅是前列腺有問題的警告，同時也會影響睡眠質量。夜尿頻繁者要注意飲食多樣化和營養(yǎng)豐富，以便于機體自然利用與吸收。 適當控制食鹽的攝取量，應補充含鉀豐富的食物，飲食中應多吃清涼食品，補充腎陽，冬季還可食用溫性水果。

夜尿多推薦食材

銀耳 香蕉 西瓜 核桃 花生 白菜 香菇 金銀花 綠豆 枸杞