養(yǎng)腎/補腎

養(yǎng)腎/補腎吃什么食物好？

腎有藏精、主生長、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。腎陰虛者，常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅、易感風(fēng)寒等癥狀；腎陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等癥狀。

養(yǎng)腎/補腎推薦食材

黑米枸杞蓮子山藥板栗黑豆黑芝麻羊肉

養(yǎng)腎/補腎食譜內(nèi)容僅供參考，不具醫(yī)用價值

蔥爆羊肉

熱愛紅燒肉

原料：羊肉、紅燒醬油、葵花籽油、鹽、姜、大蒜、蔥。
香辣燉羊肉

mature11

原料：羊腿肉、胡蘿卜、鐵棍山藥、香菜、大蔥、大蒜瓣、干辣椒、花椒、八角、香葉、冰糖、醋、匈牙利梅子酒、生抽、老抽、鹽、玉米油。
紅燜羊肉

悠哈廚房

原料：羊肉、胡蘿卜、蔥、陳皮、姜、植物油、料酒、老抽、生抽、水、鹽。
羊肉雞肉完美結(jié)合---洋蔥鮮肉餅

sunshinewinnie

原料：中筋面粉、溫水、雞肉、羊肉、雞油渣、洋蔥、胡蘿卜、泡發(fā)干香菇、雞蛋、姜、香菜、鹽、生抽、芝麻油、花椒油、料酒、五香粉、白糖。
羊肉手抓飯

遺忘↘蕾拉●

原料：羊排、羊排肉、胡蘿卜、腰果仁、葡萄干、杏脯、洋蔥、米、酥油、純凈水、燒烤醬、蜂蜜、黃芥末、孜然、鹽、胡椒粉。
黑芝麻糊

幸福小精靈

原料：黑芝麻、糯米、糖。
蘿卜羊肉湯

愛吃魚de小肥肥

原料：羊排、白蘿卜、紅棗、黨參、姜、料酒、油、鹽。
黑芝麻饅頭卷

悠哈廚房

原料：中粉、黑芝麻粉、清水、綿白糖、酵母。
面包機做面包（黑芝麻和風(fēng)吐司）

Petrus柏翠電器

原料：牛奶、雞蛋、黃油、高筋粉、酵母、黑芝麻、糖、鹽。
黑芝麻核桃粉

蟲媽小米

原料：黑芝麻、核桃肉、冰糖。