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食材

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便秘

便秘吃什么食物好？

便秘食譜內容僅供參考，不具醫用價值

扁豆燒山芋

sheery的媽媽

原料：扁豆、紅心山芋、青椒、蒜瓣、醬油、糖、鹽、雞精、花生油、開水。
醬肉蒸春筍

落雨無聲

原料：春筍、醬肉、蔥花。
素菜也可以如此美味——醬香燜春筍

小樓一夜聽春雨

原料：新鮮春筍、大喜大烤肉醬、蔥頭、鹽、油。
野山筍燒肉

湘粵情

原料：野山筍、五花肉、姜、蔥、鹽、生抽、老抽、香醋、雞粉、豆瓣醬。
玉米餅

高高

原料：玉米粒、玉米珍、面粉、地瓜粉、雞蛋、白糖。
地瓜家的臘八粥

今日晴

原料：糯米、黑米、薏米、紅豆、綠豆、花生、無芯蓮子、百合干、北杏、枸杞、碎銀耳、紅棗、桂園干。
奶香玉米餅

就喜歡做吃的

原料：甜玉米、大米粉、淡奶、黃油、綿白糖、干玫瑰花。
菠菜蛋糕

zammwsm

原料：菠菜、雞蛋、水淀粉、大蒜、鹽、胡椒粉、生抽、醋。
西藍花牛奶濃湯

Norma

原料：西藍花、貝夏梅爾奶油調味醬。
【玉米燕麥牛肉面包】---- 全面營養的面包

詩心

原料：高粉、玉米面、清水、全蛋液、鹽、細砂糖、奶粉、干酵母、黃油、即食燕麥片、牛肉干、魷魚絲、海魚片、蜜紅豆。

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養生保健

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