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食材

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補鈣

補鈣吃什么食物好？

補鈣食譜內容僅供參考，不具醫用價值

換著花樣吃雞蛋-補鈣的【蝦皮煎蛋】

帥帥小廚

原料：蝦皮、雞蛋、蔥花。
送給廣大高考生一道清涼消暑、營養補鈣湯 ——【帶皮冬瓜排骨湯】

璐稔

原料：帶皮冬瓜、排骨、蔥段、姜片。
補鈣養顏正當時--鮮藕紅棗排骨湯

happy清澄

原料：排骨、藕、大紅棗、生姜、丁香、料酒、鹽。
【油炸小甲蝦】---味鮮補鈣的迷你版小龍蝦

君夢深藍

原料：新鮮小甲蝦、酥炸粉、雞蛋、鹽、食用油、椒鹽。
補鈣養生湯-------【海帶黃豆龍骨湯】

飛燕飄舞

原料：龍骨、鮮海帶、黃豆。
補鈣補腦的快手餅干：【咸香芝士餅干】

暖調藍0429

原料：低筋面粉、發酵黃油、雞蛋、泡打粉、鹽、糖粉、帕瑪森芝士粉。
自制補鈣味精

如影隨行1974

原料：淡干蝦皮。
自制補鈣調料【蝦皮粉】

如蓮靜心

原料：蝦皮。
芥菜瘦肉粥

紫韻千千

原料：大米粥、瘦豬肉、芥菜、姜、蔥花、鹽、油、玉米淀粉、生抽、雞精。
紫菜肉丸湯

食尚煮易

原料：紫菜、豬肉丸、雞蛋、鹽、油、胡椒粉、雞粉、蔥、姜、純凈水。

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養生保健

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