2012/2/8 13:58

做法：

1、銀鱈魚掛生粉入鍋煎至兩面金黃取出待用；

2、鍋中適量油嗆入大蒜片和剁椒，放入木瓜、檸檬，加一小碗水略煮，加入糖，鹽；

3、將煎好的鱈魚放入湯中，不翻動，小火煮5分鐘，加雞精香菜即可。

此菜鱈魚肉質鮮嫩，木瓜酸甜，湯汁微辣醒胃，是孕早期準媽媽的營養美食！

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_545572660100095w.html