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食材

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瘦身

瘦身吃什么食物好？

瘦身食譜內容僅供參考，不具醫用價值

西蘭花燴胡蘿卜

荷香淡淡

原料：西蘭花、胡蘿卜、油、鹽、雞精、生抽。
黃豆芽拌雞絲

A蘋果小廚

原料：雞脯肉、黃豆芽、油菜、紅椒、芝麻油、鹽、辣椒油、醬油。
荷蘭豆炒杏胞菇

A蘋果小廚

原料：荷蘭豆、杏胞菇、小脆腸、蠔油、鹽、鮮雞汁、芝麻油。
果味苦瓜

南寧小魚

原料：苦瓜、香瓜、大蒜、辣椒、橄欖油、白糖、醬油、鹽。
絲瓜鯽魚湯

微米

原料：鯽魚、絲瓜、香蔥、姜、蒜、鹽、料酒、白糖。
涼拌海米芹菜

狼之舞

原料：芹菜、海米、木耳、精鹽、生抽、白糖、花椒油、香油、陳醋。
鮮香甜美——沙拉蝦球

落雨無聲

原料：鳳尾蝦仁、沙拉醬、白糖、白醋、橄欖油、鹽、料酒、生粉、小西紅柿、青豆、玉米粒、蔥。
節瓜瑤柱蝦米粉絲煲

紫韻千千

原料：節瓜、粉絲、瑤柱、蝦米、小蔥、姜、蒜、鹽、料酒、胡椒粉、香油。
自制減肥飲品--糙米綠茶

＂「?兮飯〢

原料：糙米、綠茶、桂圓。
田七木耳湯

萬山紅

原料：田七苗、水發黑木耳、西紅柿、姜、鹽、生抽、胡椒粉。

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養生保健

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