因為“一白遮三丑”的傳統美觀念，亞洲女性對于美白的追求就像人類對于光明的追求一樣從未停止，胭脂水粉幾乎是每個成年女性的必備品。其實，美白就像是治病，治標不如治本，只有把內在膚質調理好，根治影響美白的罪魁禍首——黑色素，肌膚才能展現真正由內而外的自然美白光彩。所以，美白也是一個由內而外的護理工程。可多食牛奶、杏仁、檸檬、蜂蜜等淺色食物。

美白推薦食材

土豆 黃瓜 杏仁 絲瓜 檸檬 冬瓜 白蘿卜 蜂蜜 海帶 牛奶