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烹飪有秘訣：這些食物一定要加點醋

2016/10/24 11:29

醋是很多家庭常備的調味品，但很少有人清楚烹調中到底哪些菜需要用到它，本期，我來為大家總結一下“醋的那些絕配菜”，指導大家

四道菜清腸排毒防便秘

2016/10/24 11:29

便秘是指由于糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便干結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天

醬油的正確使用

2016/10/24 11:23

正確使用醬油，不僅能為菜肴提色增鮮，而且還能防止鹽分攝入超標。正確食用醬油，要注意以下幾個方面：

營養不肥人準媽不可錯過4食物

2016/10/24 11:15

海帶含蛋白質、碘、胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵、磷等營養，其中的不飽和脂肪酸和食物纖維能清除血管壁上膽固醇，和促進膽固醇代謝

推薦：適合孕婦吃的八種水果

2016/10/24 10:41

蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天吃一蘋果，醫生遠離我。”的諺語。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富

幾款美食讓你長胎不長肉！

2016/10/24 09:54

花椰菜不只是擁有健康孕期必備的營養素，像是鈣、葉酸等，同時也包含纖維以及對抗疾病的抗氧化劑。而且，自從發現花椰菜含有許多

孕期：滋補要適度

2016/10/24 09:21

通常，很多常規維生素是不太會缺少的，葉酸比較容易缺乏，頂多再補充一點B族維生素就可以了。鈣片可以適當補充，時間不能長也不

孕媽媽早餐一定要吃！最好包含四類食物

2016/10/21 15:42

除了拿零食當早餐外，很多人更喜歡喝碳酸飲料，加塊餅干就當早飯了。零食多數屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態的人體來說，是不

孕期補營養遵循哪些原則

2016/10/21 14:58

少食多餐合理控制體重，雖然說孕期營養很重要，但是孕媽咪的體重控制還是不能夠忽視，暴飲暴食或是挑食偏食都不利于胎兒和母親的

孕婦秋季最適合吃的5種水果

2016/10/21 14:11

水果雖然營養充分，但是孕媽媽不要貪吃，因為水果里面的糖分含量比較高，吃多了容易造成孕媽發胖。還有可能導致妊娠期糖尿病，另

秋天這樣喝茶暖胃祛寒

2016/10/21 11:41

秋季天氣干燥，氣溫下降，各種秋季疾病隨之而來，因此，做好養生保健以增強體質顯得十分重要。中國人大都愛喝茶，而秋天如果按照

保護乳房多吃一些好食物

2016/10/21 11:40

“意大利健康”刊載文章指出，有九成女性患有乳腺疾病，這多是由于女性激素水平紊亂，刺激乳腺腺體所致。保護乳房，除了注意調整

口臭吃什么？四種食物預防口臭

2016/10/21 11:40

口臭，讓我們遭遇過很多尷尬。不管是在家里還是公共場所，不管外表多么光鮮亮麗，如果一開口說話就有一股難聞的氣味竄出來，都會

稀有水果孕婦怎么吃

2016/10/21 11:36

火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品，很適合準媽媽們使用，因為它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可正

孕婦喝哪種奶制品最適合？

2016/10/21 11:32

奶制品之一，鈣元素、酪蛋白豐富。搭配面包、披薩都可行，可謂是最佳配料，但孕婦們注意咯，里面的鹽份還是蠻多的，所以不建議常

貧血體虛？吃點葡萄干

2016/10/21 11:06

葡萄干又香又甜，營養豐富，許多營養還高于葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血。貧血體虛？吃點葡萄干。

6種食物堪稱天然腦黃金

2016/10/21 11:05

用腦過度吃什么來補充？多種食物中含有健腦、補腦的成分，堪稱食物中的“腦黃金”。

陳皮的4大健康功效

2016/10/21 11:03

陳皮，自古以來就是人們喜愛的養生保健藥。有著“一兩陳皮一兩金”的贊譽。陳皮有很多使用方法，既是很多方劑的重要組成之一，也

幫助胎兒補腦的堅果有哪些

2016/10/21 11:00

腰果，蛋白質、維生素含量高。能增強孕婦的抵抗力，讓胎兒孕期少生病，而且還能幫助孕婦消除一天的疲勞感。如果孕婦感覺自己

6款去燥潤肺適合準媽咪吃的食譜

2016/10/21 10:40

銀耳味甘，性平，有利五臟，補氣血等功效；氣血不足的孕媽媽們可以選擇銀耳。銀耳營養保健價值很高，銀耳中的有效成分多糖類物質

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