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孕媽吃黑米好處營養多

2016/10/13 13:29

黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富;更含有大米所缺乏的維生

魚兒全身是寶吃法得當營養會更多

2016/10/13 11:47

魚味道鮮美，不論是食肉還是作湯，都清鮮可口，引人食欲，是人們日常飲食中比較喜愛的食物。不過很多家長由于擔心孩子吃到魚骨而

各種營養素來源于哪些食物？

2016/10/13 10:56

動物性食物中以蛋類（雞、鴨、鵝、鵪鶉蛋）、瘦肉（豬、羊、牛、家禽肉等）、乳類（人、羊、牛乳）、魚類（淡水、海水）、蝦（淡

雞湯與雞肉究竟哪個營養價值高？

2016/10/13 10:55

對于一些愛好美食的朋友來說一定嘗嘗存在一個這樣的疑問——雞湯與雞肉哪個營養價值更高，更有利于人體對營養的吸收？首先就讓我

孩子愛吃水果也莫讓孩子“以果代蔬”

2016/10/13 09:44

水果和蔬菜都具有十分重要的營養價值，而水果食用方便，口味又好，因此許多孩子往往愛吃水果而不愛吃蔬菜，不少家長也遷就孩子，

為什么說中午吃紅薯效果最佳

2016/10/12 17:59

紅薯，又稱地瓜、番薯等，含有人體所需的多種維生素和礦物質，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。

學會四招蒸出色香味俱全的雞蛋羹

2016/10/12 17:02

在家中偶爾會喜歡蒸雞蛋羹來吃，味道鮮美，口感爽滑，營養也十分豐富。但是，經常會有些時候蒸出來的雞蛋羹會出現蜂窩煤的狀況，

孕婦吃什么對胎兒大腦好 5種食物不可少

2016/10/12 16:46

雞蛋是孕婦最為重要的營養來源之一，對胎兒大腦發育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、

孕媽咪吃啥最抗斑水果美食來幫忙

2016/10/12 15:57

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。提醒：檸檬極酸

哪些魚類適合孕媽吃？

2016/10/12 15:10

有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服

孕媽食用工作餐也要科學有營養

2016/10/12 14:28

為了彌補新鮮蔬菜補充的不足，孕媽最好在午飯后30分鐘吃個水果，以補充體內維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便，孕媽可以在早

多吃豆腐可排毒養顏

2016/10/12 10:37

在古代，人們要已開發豆腐的營養價值，利用豆腐制作各種營養又美味的美食。在日常生活中，我們多吃“豆腐”不但能美容養顏，還能

玉米粥的營養價值

2016/10/11 17:56

玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍，有些地區以它作主食。玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。

圓白菜營養價值和健康吃法

2016/10/11 17:10

圓白菜除了營養豐富、味道鮮美外，還有很好的食療保健作用。

八類冠軍食物孕期補鈣的最佳選擇

2016/10/11 16:58

各種谷類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，達精白大米的7.5倍之多。盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，仍然對預防孕媽鈣缺乏

黑米的營養功效與作用

2016/10/11 16:43

你知道黑米的功效與作用嗎?我國民間有這樣一個說法，叫做“逢黑必補”。那么黑米是不是也很補呢?現代的醫學也認為：黑色食品營

孕期各階段營養補充要點有哪些？

2016/10/11 16:41

孕前的營養對于優生非常重要。有些人為了能夠在懷孕期間給自己的寶寶提供足夠的營養而盲目地多吃，導致體重急劇地增加，這是不對

開心果的食療作用

2016/10/11 16:38

開心果的食療作用，開心果是當今生活中很多人都很喜歡的一種堅果類，有著很高的營養價值，你是否也喜歡吃開心果呢?你是否知道它

醋泡花生營養價值驚人

2016/10/11 16:23

民間有很多用醋泡的美食，醋泡花生就是其中之一。醋泡花生對養生保健有一定的功效和作用，并且醋泡花生的做法也很簡單易操作。接

吃粗糧好處多吃粗糧不可太單一

2016/10/11 16:21

生活中，我們把米、面粉稱作為細糧，玉米、小麥、小米、蕎麥、薯類則是屬于粗糧。粗糧因含有豐富的膳食纖維和微量元素而深受人們

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