2017/5/2 16:45

武漢市之前對歸元寺、鐵佛寺兩寺的30名僧人進行體檢，結果令人吃驚，近一半人患有脂肪肝！吃素的人不是很健康嗎？遵循嚴格素食主義的僧人會有脂肪肝？這是何緣故？

精白米面的主食吃多了

沒有葷菜，不禁餓，嚴格素食者往往主食吃得多。現在的主食主要是精白米面，這種食材在加工過程中，損失了70%～90%的維生素和礦物質以及90%的膳食纖維。

精白米面做成的食物進入腸胃，因為沒有膳食纖維的參與，很快就會從胃部推送到腸道，快速被消化成葡萄糖，吸收進入血液成為血糖。此時，血糖水平急速上升，胰島分泌大量胰島素進入血液。

胰島素的作用就是降低血糖，方法有三種：一是讓血糖變為能量，被人體組織細胞利用、消耗；二是把血糖變成肝糖原、肌糖原；三是把血糖轉變成脂類。

現在的僧人體力活動顯然不足，肌糖原和肝糖原得不到消耗，但也不會無限量儲存，所以血糖更多地向著脂類（包括脂肪、磷脂和固醇）轉變。

需要指出的是，人體的膽固醇有80%～90%在肝臟合成，而胰島素是促進肝臟合成膽固醇的主要因素。精白米面吃多了，快速上升的血糖水平會刺激胰島產生更多的胰島素。胰島素不僅能讓多余的血糖轉變為脂肪，同時也促進肝臟生成更多的膽固醇，這也是促成脂肪肝發生的一個因素。