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2013/11/2 09:48
10、鍋中放少許底油，將蔥姜蒜炒香。
11、倒入酸菜。
12、翻炒均勻，將酸菜的味道炒出來。
13、倒入牛肉和紅椒絲。
14、大火翻炒1分鐘，撒香菜末。
15、盛出即可食用。
【功效剖析】
牛肉味甘、性平，歸脾、胃經；具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。糖尿病人食譜中可適量加入牛肉，但不宜過多。
讓牛肉越炒越嫩的小技巧：腌制牛肉片的時候加入蛋清和啤酒。啤酒中的酶能使蛋白質分解，可增加牛肉的鮮嫩度，腌制牛肉片的時候，讓其“喝飽”啤酒，炒制的時候，越炒越嫩。
切牛肉小技巧：“橫切牛肉，順切雞”， 由于牛肉含結締組織較多，因此只有橫切才能切斷其肌纖維及結締組織，吃時不會感覺嚼不爛。橫切也就是刀與牛肉的纖維組織呈90度，圖中紅箭頭代表，牛肉纖維組織的方向，刀應與其垂直切。
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