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2012/2/8 12:34
6、泡魚丁。熱鍋入寬油，燒到七分熱，下魚丁，泡到僅熟趕緊撈出；
7、烹魚肴。鍋中入油，六分熱后入花椒，出香味后撈出不用。放入干辣椒段，炸至表皮呈棕紅色。放入輔料炒勻，倒入魚肉，淋入宮保醬汁，大火收干醬汁，起鍋前倒入花生米、紅油拌勻即可。
小貼士：
1、片魚肉時要注意刀法的連續性，否則魚肉不平坦。
2、去魚皮還有一種簡單的辦法，就是從魚肉中間輕輕劃切一刀，不要切斷魚皮，然后斜刀貼住魚皮，片下魚肉。
3、宮保類菜一定要先把醬汁和好，以保證翻炒時間。最好是主料8分熟時，下醬汁，9分熟時下花生米，這樣主料不僅最為鮮美嫩滑，而且花生米酥脆可口。
4、泡魚丁的油溫要掌握好，太低，魚丁容易粑鍋，影響外形；太高，魚丁容易外焦內生。
絲瓜生魚骨湯
原料：
生魚骨一副、絲瓜一根、姜2片、蜜棗4個。
做法：
1、魚骨斬小件、魚頭一分為二；
2、熱鍋入油，煎生魚頭骨至黃，然后入姜片、蜜棗和開水，蓋蓋后大火煮沸，煲15分鐘至湯汁變白，然后入絲瓜，略煮1分鐘，調入鹽、胡椒粉即可。
小貼士：
1、生魚是最適合煲湯的魚，腥味不大，但是姜片依舊不能少。蜜棗是提味用的，不用也沒有關系。
2、此道湯是借鑒西洋菜煲生魚，因為時下季節，西洋菜難以見到，所以我改用絲瓜，一樣清火，且補充體力。
小常識：
生魚，別稱黑魚、團魚、烏棒、斑魚、蛇頭魚、孝魚、墨頭魚等。屬硬骨魚綱、鱸形目、攀鱸亞目、鱧科、鱧屬。目前我國養殖的主要品種有烏鱧、斑鱧及其雜交種，而生魚即為它們三者的俗稱。
生魚肉質細膩，其肉味鮮美，刺少肉多，并且營養極為豐富，每百克魚肉含蛋白19.8克，脂肪1.4克，碳水化合物1.2克。生魚有有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝益腎等功能。常做為術后傷口愈合的輔助食物，以及身體虛弱、補充體力的食物。生魚湯也是廣東人至為推崇的養生湯煲之一。
