喝粥的7大好處
粥熬好后，上面浮著一層細(xì)膩、黏稠、形如膏油的物質(zhì)，中醫(yī)里叫做“米油”，俗稱粥油。它具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，可以和參湯媲美。它有補(bǔ)中益氣、健脾和胃、補(bǔ)益腎精、益壽延年及養(yǎng)顏的功效......[詳細(xì)]
怎樣煮出養(yǎng)生粥
煮粥養(yǎng)生而且很健康，但到底怎樣煮粥才是真正的養(yǎng)生粥呢？首先盡量選擇雜糧粥，因為雜糧含B族維生素比較豐富，即使有損失，由于基數(shù)大的原因還會有存留。此外，B族維生素還廣泛存在于豆、肉、奶、蛋等食品中。喝粥時可適當(dāng)搭配一些豆類的小菜，或者煎蛋等食物......[詳細(xì)]
營養(yǎng)粥的烹飪竅門
煮粥雖然簡單，但仍有竅門可循。關(guān)鍵在于原料的準(zhǔn)備和熬制的火候。下面我們綜合一些專業(yè)面點廚師的經(jīng)驗介紹給讀者，也許可以助你事半功倍。
1、關(guān)于原料：
可選擇范圍極大，此季節(jié)新鮮的小米、棒渣剛上市，栗子、白薯、紅棗、菱角、山藥、藕也正是時……[詳細(xì)]
一碗白粥
來源：風(fēng)中彩虹
小米南瓜粥
來源：80后男人的廚房
姜絲皮蛋瘦肉粥
來源：鹵煮鮑魚
健腦核桃粥
來源：CANDEY
綠豆薏米芡實粥
來源：風(fēng)中彩虹
紅糖小米粥-產(chǎn)婦滋陰養(yǎng)血
來源：清風(fēng)一束
枸杞黑米小米粥
來源：子瑜媽媽
治胃疼-紅棗糯米粥
來源：大菜
神仙粥-治療感冒
來源：紅姨食坊
排骨粥（高鈣）
來源：牛媽廚房
地瓜粥
來源：地瓜
枸杞豬雜粥
來源：琴心劍膽
胡蘿卜香芹雞絲粥
來源：puppy在廚房
小米山藥粥-寶寶消化不良
來源：紅姨食坊
紫米補(bǔ)血粥
來源：煙火間
山藥黑芝麻粥
來源：CANDEY
胡蘿卜牛肉健脾粥
來源：色塵
蓮藕瘦肉麥片粥
來源：清風(fēng)一束
補(bǔ)虛養(yǎng)血-紅棗花生粥
來源：紅姨食坊
牛奶花生粥
來源：風(fēng)中彩虹
薏米紅豆蓮子粥-經(jīng)期護(hù)膚
來源：紅姨食坊
海蟹粥
來源：kiss戰(zhàn)女
消暑養(yǎng)顏粥
來源：鹵煮鮑魚
雪梨百合粥-潤肺
來源：紅姨食坊
生滾海鮮粥
來源：藍(lán)晶翎
栗子粥
來源：海藍(lán)瀾
蔬菜雞蛋粥
來源：子瑜媽媽
蔬菜玉米麥片粥
來源：80后男人的廚房
山藥紅棗粥
來源：食尚小米
臘八粥
來源：kiss戰(zhàn)女
熊貓豆煲紅米粥-美容補(bǔ)血
來源：紅姨食坊
銀耳紫薯粥
來源：80后男人的廚房
10款粥讓你氣色紅潤
來源：YOYOの食色空間
消食養(yǎng)顏粥
來源：CANDEY
滋潤女人黑米大棗粥
來源：小咕嘟上菜
山楂高粱米粥-助消化
來源：紅姨食坊
荷葉桂圓蓮子桂花粥
來源：大炒勺
蔬菜玉米麥片粥
來源：清風(fēng)一束
黑芝麻粥-烏發(fā)
來源：紅姨食坊
芒果冰粥
來源：清風(fēng)一束
紅豆山藥粥
來源：風(fēng)中彩虹
鮑魚粥
來源：烏蘭圖雅
五行粗糧粥
來源：老楊的廚房
木耳山楂粥-降壓開胃
來源：紅姨食坊
延年益壽阿膠粥
來源：小廚飄香
山藥蘿卜粥
來源：風(fēng)中彩虹
米潤豆?jié){粥
來源：紅豆廚房
香菇鱈魚粥
來源：米芽
田園時蔬粥
來源：芷菲
蛋黃小米粥-開胃
來源：紅姨食坊
春天多喝保健養(yǎng)生粥
不論哪個季節(jié)，都是喝粥的好時候，在咋暖還寒的時候，喝著熱乎乎的粥品，無疑是對自己的一大犒賞。不過要喝哪些粥好呢……[詳細(xì)]
“兩粥一飯”想不長壽都難
“兩粥一飯”模式其實體現(xiàn)了如皋人三餐傾向清淡的飲食特點，它是如皋長壽飲食文化的重要組成部分，無獨有偶，著名的長壽之鄉(xiāng)廣西巴馬……[詳細(xì)]
“酸女人”米粥里加點堿
女人常吃堿性食物對緩解疲勞、酸痛有好處，空軍總醫(yī)院婦產(chǎn)科主任童英建議，常常胃反酸的人還可以早餐時在大米粥里加點堿面……[詳細(xì)]
