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一年四季春為首，五臟春季肝當(dāng)令

春季萬物萌生，正是調(diào)養(yǎng)身體五臟的大好時(shí)機(jī)。按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則，春季補(bǔ)五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先。

春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)。可是如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟，到夏季就會(huì)發(fā)生寒性病變。因此，順應(yīng)天時(shí)變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養(yǎng)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，“未病先防，有病防變”加強(qiáng)對肝臟的保健正當(dāng)其時(shí)......[詳細(xì)]

春日飲食調(diào)養(yǎng)養(yǎng)肝為先

肝臟是人體的一個(gè)重要器官，它具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機(jī)的作用。

因此，春季養(yǎng)肝得法，將帶來整年的健康安壽。那么，春季應(yīng)當(dāng)怎樣養(yǎng)肝呢?在飲食方面，應(yīng)多吃些溫補(bǔ)陽氣的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不僅有很強(qiáng)的殺菌作用，還能促進(jìn)新陳代謝...[詳細(xì)]


春季五色食物養(yǎng)五臟

天地有五行，人有五臟，而五臟亦配合五行。其實(shí)，五行除代表我們熟悉的物質(zhì)……[詳細(xì)]


中醫(yī)教你春季養(yǎng)生招

春季人最容易肝火旺盛。中醫(yī)講，春季要養(yǎng)肝，要注意不動(dòng)氣，靜心……[詳細(xì)]


中醫(yī)看外表知哪上火

如果您出現(xiàn)嘴角紅、口舌生瘡、口臭等癥狀，說明您的胃可能上火了……[詳細(xì)]


腦力工作者健腦餐

作為腦力工作者，如何通過日常飲食為大腦提供全面營養(yǎng)，保持腦力充沛 .……[詳細(xì)]


春季如何護(hù)肝清火

春季與肝相應(yīng)，肝開竅于目，當(dāng)出現(xiàn)肝火旺盛時(shí)，人們的眼睛最容易出現(xiàn)反應(yīng)……[詳細(xì)]


初春養(yǎng)胃不過度節(jié)食

春季來了，不少女性忙著瘦身減肥，但是也要注意養(yǎng)胃，不應(yīng)過度節(jié)食……[詳細(xì)]


春季女性必吃養(yǎng)生食物

紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫……[詳細(xì)]


春補(bǔ)離不開的8大食物

春天吃什么食物？春補(bǔ)補(bǔ)哪些食物比較好？很多人覺著春天不用補(bǔ).……[詳細(xì)]

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