2019/5/29 14:13

3、鴨肉

體內(nèi)有熱的人，適合吃些鴨肉，因?yàn)檫@種肉吃了能夠生津，幫助你清熱。夏季天熱，身體更容易積熱，所以說(shuō)，建議吃些鴨肉清熱滋陰。

其中，鴨肉可以喝海參、火腿一起燉湯，能夠起到滋補(bǔ)五臟陰液;若是與糯米一起煮粥的話，則能生津補(bǔ)血;或者說(shuō)也可以與海帶燉湯食用，有助降低血壓，總之，常吃鴨肉對(duì)健康有益處。

4、綠豆

吃綠豆好處可多了，比如說(shuō)解暑利尿，比如說(shuō)為身體補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，比如說(shuō)還能減少蛋白分解，保護(hù)肝腎器官。因此，夏季養(yǎng)生的時(shí)候，要多喝一些綠豆湯。

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