2017/7/6 16:12
小暑即將來臨，溫度一天比一天高。除了熱，人們還會感到身體的不適，頭昏腦漲、四肢酸軟、食欲減退等，這就是中醫常說的“濕”在作怪。所以夏季祛濕一直是人們關心的話題，那應該怎么去除呢？
第一，注意飲食
我們要做到均衡飲食。夏季飲食以清淡為宜，少吃油膩食物，因為他們會造成消化不良。另外，飲食也不宜過咸、過甜，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物，以預防“中暑”“上火”等。
擴展閱讀：清淡菜譜大全
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2017/7/6 16:12
小暑即將來臨，溫度一天比一天高。除了熱，人們還會感到身體的不適，頭昏腦漲、四肢酸軟、食欲減退等，這就是中醫常說的“濕”在作怪。所以夏季祛濕一直是人們關心的話題，那應該怎么去除呢？
第一，注意飲食
我們要做到均衡飲食。夏季飲食以清淡為宜，少吃油膩食物，因為他們會造成消化不良。另外，飲食也不宜過咸、過甜，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物，以預防“中暑”“上火”等。
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