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自制涼茶 夏季食療的最佳選擇

2012/2/7 14:24

▲西瓜翠衣湯

新鮮西瓜皮(去瓤)一個,白糖適量。將西瓜外邊一層綠皮薄薄削下,洗凈后切成碎塊,放水煎煮30分鐘,去渣取汁,再加入白糖攪勻,涼后代茶喝。有清熱解暑之功效。

家庭切參片

許多人習慣用人參進補。人參一般需要切成片以后才能泡水飲用,片要盡量薄些,目的是為了增加人參與水接觸的面積,有利于人參中有效成分人參皂苷的浸出。中藥店里有專門用來切片的鍘刀,切出的人參薄如蟬翼。其實,在家中切人參片,只要方法正確也很方便。下面介紹兩種家庭切參片妙法,供大家參考。

第一種方法是沙浴法,許多家庭都備有干炒食品用的黃沙,可將干凈的黃沙放入鍋中,炒至沙子略有白氣冒出時,將人參放人沙中包埋,用火微微加熱,可將人參略翻滾,待人參發(fā)軟后就可以一支支切片了。

蒸汽滋潤

第二種方法是蒸氣浸潤法,將人參須剪下,人參身放入碗中,上面蓋一張薄紙(防止水蒸氣冷凝后掉入碗中泡爛人參),放入鍋中隔水蒸,蒸的時間要掌握好,時間太短,人參切不動,時間過長,人參又太軟,切片成型差,而且太潮了日后容易發(fā)霉,一般當蒸氣冒出后2~3分鐘就可端出進行切片了。切片時應注意拿一支切一支,以防人參冷后發(fā)硬。刀法最好用斜刀,越薄越好。

這兩種方法各有優(yōu)點,蒸汽浸潤法簡便易行,關鍵在于把握好時間,特別應注意將人參大小分檔后再蒸。沙浴法切片容易,切出來的片子也好看,而且片子干燥后不易發(fā)霉。

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