2012/2/7 14:04

呵護(hù)部位：腿部

受傷原因：夜貓子的腿部最常出現(xiàn)兩大狀況，一為腳踝、小腿腫脹，按下去就出現(xiàn)一個個小坑；一為大腿因為缺乏運動大多無力卻又顯得比較粗壯。

解饞大補：蘋果、冬瓜

營養(yǎng)解析：蘋果含鈣量豐富，不僅能幫助機體代謝體內(nèi)多余的鹽份，還可以消耗剩余的熱量，尤其有利于下半身的減肥；冬瓜利水、利尿，具有消腫祛濕的特殊能力，還能去除體內(nèi)多余的脂肪，從而起到健康減肥的效果。