2018/6/22 16:06

為促進(jìn)人體腸胃的健康，適當(dāng)?shù)慕o身體排毒是非常有必要的。尤其是在炎炎夏日，人體在攝取食物的過程中，由于食物的酸堿性不同，因此很容易產(chǎn)生許多毒素。以下食物有清脂排毒的功效，能夠避免人體內(nèi)脂肪堆積，可以排除人體內(nèi)的毒素。

1、玉米

玉米含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益于主食玉米。

2、魚

魚是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。吃魚有益健康，既滋補(bǔ)又可美容健身。常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱“減肥殺手”。

3、蒜

大蒜含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保護(hù)心臟動(dòng)脈。

番茄玉米牛肉湯

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