您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

2014/11/10 14:46

2.大豆

大豆除了富含豐富的蛋白質(zhì)之外，還含有許多人體需要的微量元素，何促進人體血液循環(huán)，加快心神代謝等作用。大豆植物脂肪含量非常低，除了美白養(yǎng)顏，補充蛋白質(zhì)之外，真的是不錯的產(chǎn)后瘦身美食。如果不喜歡吃大豆，可以吃美味的豆?jié){，豆腐花，豆腐干，這些都是豆類美食，豆腐干的鈣含量更是新鮮豆腐的6-8倍，不得不說豆類制品是女性餐桌上最合適的食物之一。

3.海帶

喜歡看韓劇的媽咪們一定知道海帶的好處了吧！在韓國人眼里最好的產(chǎn)后滋補食物就是海帶，海帶不僅營養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種微量元素，并且海帶是天然的清潔食物，可以將身體內(nèi)多余的毒素帶出體外，促進腸胃消化，改善產(chǎn)后便秘等情況，并且海帶是零熱量食物，怎么吃都沒問題，是最天然的美容養(yǎng)顏瘦身美食。

海帶仔排湯