一区二区三区国产_欧美日韩高清不卡_亚洲国产美女精品久久久久∴_中文字幕欧美精品日韩中文字幕

手機(jī)訪問
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

一周瘦7斤速瘦南瓜餐(圖)

2012/2/7 13:26

一周瘦7斤速瘦南瓜餐(圖)

美味南瓜餅

材料:南瓜、水磨糯米粉、細(xì)砂糖、清水

做法:

1.南瓜去皮切薄片,用你喜歡的任何方式弄熟(微波爐高火轉(zhuǎn)熟,沒有的話,就用蒸鍋大火蒸也可以,不過這樣會有比較多的水汽)。

2.南瓜片倒入盆中,趁熱用普通打蛋器或大勺子搗成南瓜泥,加入適量細(xì)砂糖拌勻。

3.南瓜泥放涼后,按1:1左右的比例,一點(diǎn)一點(diǎn)加入糯米粉,如面團(tuán)太干可加點(diǎn)清水,直到成南瓜面團(tuán),以不沾手為準(zhǔn)。

4.把面團(tuán)分成若干小塊,揉圓,輕輕拍扁,如果喜歡有形狀的,也可以用小模具在面團(tuán)上壓花,隨意做成心形,花形。

5.加熱平底鍋,下少許橄欖油,轉(zhuǎn)中小火,將南瓜餅煎至兩面金黃即可。

一周瘦7斤速瘦南瓜餐(圖)

濃香南瓜飯

材料:南瓜400克、大米200克、食油2湯匙、食鹽1茶匙、清水500毫升。

做法:

1.將南瓜去皮去籽后切成小塊;大米清洗干凈備用;

2.炒鍋內(nèi)倒入2湯匙食油燒至7分熱,然后倒入南瓜塊翻炒1分鐘;

3.倒入洗凈的大米與南瓜炒勻,然后加入約500毫升清水,使其剛好沒過大米,蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)為中火燜10分鐘,然后打開蓋調(diào)入鹽翻炒均勻,再次蓋上鍋蓋用最小火燜15~20分鐘收干水分后即可。

最受歡迎的家常菜

更多
主站蜘蛛池模板: 国产日产欧美一区二区| 国产精品欧美久久| 欧美精品久久久| 国产日韩综合一区二区性色av| 一本一道久久久a久久久精品91| 久久99久久99精品中文字幕| 国产精品对白刺激久久久| 久久久亚洲天堂| 日韩一区不卡| 亚洲熟妇av日韩熟妇在线| 国产精品免费在线| 久久久久国色av免费观看性色 | 97精品在线视频| 国产自产在线视频一区| 久久久久久久香蕉| 亚洲二区自拍| 亚洲a级在线观看| 亚洲午夜精品久久久久久人妖| 国产精品久久久久久久久久久不卡 | 欧美亚洲日本在线观看| 91国产高清在线| www.亚洲视频.com| 国产精品极品在线| 国产精品美女视频网站| 国产精品热视频| 国产在线一区二区三区欧美| 久久久视频精品| 久久人人爽人人爽爽久久| 久久久综合av| 国产在线视频91| 国产尤物91| 国产精品欧美激情| 91国产在线精品| 亚洲a一级视频| 日本久久久精品视频| 欧美中日韩免费视频| 久久久久久久久久婷婷| 久久777国产线看观看精品| 国产中文日韩欧美| 国产激情视频一区| www国产亚洲精品|