2012/2/7 13:05

鐘楚紅

出生日期：1960年2月6日

鐘楚紅是東方女人最風情萬種的一個，就性感和風情而言，后繼者無人可比。

超效減腹 二天牛奶蘋果法

實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期，則效果更穩(wěn)定。

第一天：蘋果1公斤。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。)

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac0100a42l.html