2012/2/7 13:01

每個(gè)人的頭腦中都有一個(gè)自己夢想的形象，可是不管是從體形、飲食習(xí)慣還是個(gè)人經(jīng)歷看，這個(gè)形象往往和現(xiàn)實(shí)中的自己相去甚遠(yuǎn)，導(dǎo)致我們總是在努力追求超出自身極限的體重目標(biāo)，從而使得健康失衡。最明顯的表象就是在節(jié)食之后體重未降反升。

為了終結(jié)這種體重忽上忽下的惡性循環(huán)，請遵循以下三個(gè)步驟：

1、在專家的幫助下確定自己的理想體重，

2、達(dá)到理想體重。之后的各種有關(guān)形體、營養(yǎng)和美容方面的建議將幫助你很容易的實(shí)現(xiàn)這一步驟。

3、保持理想體重。用一年(甚至更久的時(shí)間)將這一期中所附的減肥手冊中的一千零一條建議變成你日常的習(xí)慣。

準(zhǔn)備好讓自己變得健康又美麗嗎？那么來試試這個(gè)終極減肥計(jì)劃吧！

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你相信嗎？只要15分鐘，你就能算出你的理想體重，完全可能令你大吃一驚哦！