2012/2/7 13:01

“追星族”眼見自己的偶像擁有天使臉蛋、魔鬼身材，自然紛紛效仿。但專家認(rèn)為明星不是美容、減肥專家，其中不少“絕招”過于極端，可能危害身體健康。

減肥錯誤之——純吃肉

代表人物：澤塔·瓊斯

其產(chǎn)后成功恢復(fù)“魔鬼身材”的秘密是吃肉減肥，即每餐可以大魚大肉，但是碳水化合物(如谷物、米、面等)則絕對忌口。

專家點評：錯！人是雜食動物，如果只是單純吃一樣，勢必會損害身體健康，嚴(yán)重者還會危及生命。

目前在“吃飯會使人發(fā)胖”的錯誤營養(yǎng)觀指導(dǎo)下，光吃菜、不吃飯的人越來越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會推薦標(biāo)準(zhǔn)，每人每天碳水化合物攝入量，不能低于膳食總熱量55%，至少為300-400克。