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一月狂瘦30斤美味食譜

2012/2/7 12:58

星期三

早餐 : 方面包4片 醬牛肉1片 牛奶250毫升

午餐 : 什錦炒飯 西紅柿蛋湯

晚餐 : 蔥花卷1兩 香干芹菜50克 尖椒土豆絲

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