2012/2/7 13:31

排毒減肥妙招終身受用

生活在世界上，我們每天都在吸收毒素，毒素?zé)o處不在，只是我們沒(méi)有覺(jué)察到，不知道罷了！體內(nèi)的毒素產(chǎn)生后，堆積沉淀，久而久之，就會(huì)侵蝕你的身體，就會(huì)使你記憶力衰退、面色無(wú)華、臃腫不適、枯瘦如柴、面黃肌瘦、食欲不振、精神萎靡、頭發(fā)干枯……

一旦毒素積聚到了一定程度，它還會(huì)堵塞你的血管，進(jìn)入你的血液，侵蝕你的細(xì)胞，損害你的器官，你的身體就會(huì)每況愈下，最終就會(huì)崩潰！

所以，要健康，就要排毒，要美麗就要排毒！要不中醫(yī)怎么講排毒美顏呢？排毒就是要排清體內(nèi)的有害物質(zhì)，如果你面色不夠紅潤(rùn)，沒(méi)有光澤，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，這就說(shuō)明你需要排毒啦！現(xiàn)在介紹幾種簡(jiǎn)單又有效的排毒法(都是我的私家秘笈哦~)，我們一起來(lái)體驗(yàn)無(wú)毒新世界！

1.斷食排毒法

你是不是覺(jué)得自己很講衛(wèi)生，吃的東西都很干凈呢？其實(shí)不是哦，毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農(nóng)藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學(xué)物質(zhì)、色素等。所以要想排毒，每周選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時(shí)身體不獲取食物，會(huì)減輕各個(gè)臟器的負(fù)擔(dān)，不過(guò)一定要補(bǔ)充足夠的水分。這個(gè)需要超強(qiáng)的毅力，看看你能不能堅(jiān)持咯？

玫瑰個(gè)人心得：這個(gè)方法好是好，就是有點(diǎn)殘酷，我也就是試過(guò)3次而已，后來(lái)就用青汁斷食法替代了，也就是其他東西都不吃，除了白開(kāi)水之外，每餐一杯青汁，每天兩顆維生素片(目的是保證一定的營(yíng)養(yǎng))，最大的感受就是BB超爽！強(qiáng)烈建議暴食之后或節(jié)假日之后采取此法！

2.天然檸檬水排毒法

檸檬實(shí)在是個(gè)好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅(jiān)持才有效哦~檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦。