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孕媽飲食搭配粗糧營養又健康

2016/11/18 10:03

蕎麥中含有了豐富的蛋白質，能提高孕婦免疫力，其中含有的維生素E可以保持皮膚細膩。此外，蕎麥中還還有一種叫做蘆丁的營養物質

孕前補鈣食譜：油菜拌豬肝

2016/11/18 09:18

孕前補鈣是很重要的一件事，但大家在補鈣的時候就只知道骨頭湯，其他的食物是否含有鈣質，應該如何吃，似乎都不甚了解。

女性特殊時期吃這些有助于排毒養生

2016/11/17 17:44

每月一次的經期是健康、成熟女性的標志，此時期身體會出現一系列不適，但卻是女性排毒養生的最佳時期。其中，掌握正確、巧妙的飲

總痛經？5類食物減輕痛經困擾

2016/11/17 15:36

腹脹、焦慮、胸部腫脹、頭痛、易怒、四肢水腫……痛經的苦，很多女性都經歷過。臺灣臺北慈濟醫院營養師蘇妍臣表示，除了遺傳、荷

4個技巧讓涼菜更加營養美味

2016/11/17 15:09

想要涼菜更加美味營養，在烹飪時是有技巧的。營養師表示，涼菜在烹飪時要掌握4個技巧。

孩子吃水果的最佳時間

2016/11/17 15:09

水果含有單糖物質，極易被小腸吸收，但若堵在胃中，很容易形成脹氣，以致引起便秘。孩子吃水果的最佳時間。

網紅菜“藍瘦香菇”，白領的最愛

2016/11/17 15:06

一詞最近火得一塌糊涂，我們的“吃貨族”竟然因此發明了一道美味菜肴——藍瘦香菇。下面我以此為例，來談談白領午餐的營養搭配問

黃豆的功效與副作用

2016/11/16 17:46

黃豆的食療保健作用不管從中醫的角度還是還是西醫的角度都備受推崇，中醫認為黃豆味甘，性平，不溫不燥;能健脾利濕，益血補虛，

孕期飲食營養套餐搭配

2016/11/16 16:36

以全麥食品和山藥、紅薯等粗糧為佳。我們先講一下主食的關鍵作用吧!一般孕婦在早期會選擇各類營養補品，漸漸地忽視主食的關鍵地

孕早期不可多得的營養食譜

2016/11/16 14:45

古人特別提出要吃點羊肉、牛肉等營養豐富的食物，一般說來，每天應吃1-2只雞蛋，50一100克瘦肉，100一150克大豆制

芝麻營養價值高怎么吃最有效

2016/11/16 11:57

芝麻有黑白兩種，從營養科學看，無論黑芝麻、白芝麻都是營養豐富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的營養價值略高于白芝麻。

吃栗子好處多有4大功效

2016/11/16 11:56

?現在秋天一天比一天濃，又是吃糖炒栗子的好時節了。栗子素有“干果之王”的美譽，中醫認為栗有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等

大蒜能防癌怎么吃有講究

2016/11/16 10:16

吃大蒜可以防胃癌病變，另外，美國也有研究發現，將新鮮的大蒜切片或搗碎后生吃，也有助于心臟健康。大蒜能防癌，怎么吃有講究。

女性掉發可能是缺少三種營養素

2016/11/15 16:23

頭發的代謝是有周期性的，秋季掉發通常比別的季節多，就如植物秋天會落葉一樣，因此，更應該加強對頭發的護理。掉頭發的主要原因

巧吃食物讓冬季不犯困

2016/11/15 11:59

冬季犯困吃西紅柿就能輕松提神。冬季人們普遍存在幾大健康方面的困擾，容易犯困不說，而且脂肪太多，人很容易上火，因此在飲食方

最適合面條的4種蔬菜

2016/11/15 10:25

面條搭配這四款蔬菜最營養面條不僅營養可口，而且烹調簡便，但食用面條時如果加入蔬菜少，營養就不夠了。

金針菇5大食療功效不容錯過

2016/11/14 17:43

中醫認為，金針菇為白蘑科真菌冬菇的籽實體，又叫冬菇、冬蘑、金錢菌。性寒，味甘咸，具有補肝、益腸胃、抗癌的功效，主治肝病、

菜根營養價值高千萬別丟棄

2016/11/14 17:38

菜的根部的營養價值也比較高，很多主食根部的蔬菜都可以入藥，因此千萬不要輕易丟棄。

記得把這些營養分給老公點！

2016/11/14 09:32

很多人只顧補充各種營養成分，卻把最基礎的能量忘記了。能量最大的作用在于讓其他營養成分成功的發揮功效。能量的主要來源是各種

防寒首選這三大營養食物

2016/11/11 17:47

“饑寒交迫”這個詞中，饑餓和寒冷常常是同時出現的。而攝取食物后，哪怕是本身冰冷的食物，也可以讓我們稍微暖和起來。這樣的溫

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