2018/7/5 15:32

3、食療

像食欲比較不好的時候，可以用紅糖、生姜、橘皮等食物熬煮，因?yàn)檫@些食物都是有生津解渴的功效的，所以當(dāng)食欲不好的時候，不妨吃點(diǎn)這些食物，可以很好的提高食欲。當(dāng)然，如果是汗水排泄的比較多的情況下，可以喝點(diǎn)鹽糖水，這樣能利尿、解渴。

二、物理調(diào)理

1、揉肚

在腹部有可以促進(jìn)腸胃消化的穴道，中脘穴和天樞穴，這兩個穴道分別在肚臍的上方和左方，將兩個穴道進(jìn)行點(diǎn)揉之后，再以肚臍為中心向外畫圈進(jìn)行按摩，這樣是能夠很好的促進(jìn)腸胃消化的方式。值得注意的是，一般順時針是促進(jìn)腸胃的消化，逆時針是適合腸胃不好的人，所以還是要因人而異，按摩差不多10分鐘左右為宜。

總的來說，飲食上是要多吃健脾補(bǔ)氣的食物，最好是不要吃辛辣或者是性寒的食物(蟹肉、薄荷、冰鎮(zhèn)冷飲等食物)。

山藥蝦仁蘑菇濃湯

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