2017/1/16 17:36

直腸癌 15 %

發達國家的居民，有生之年患直腸癌的可能性約為0.2%，如果他們缺乏身體活動，與經常鍛煉的人相比，罹患直腸癌的風險將提高15 %

胃癌 28 %

發達國家的居民，有生之年患胃癌的可能性約為 1.2%，如果他們缺乏身體活動，與經常鍛煉的人相比，罹患胃癌的風險將提高28 %

結腸癌 19 %

發達國家的居民，有生之年患結腸癌的可能性約為8.6 %，如果他們缺乏身體活動，與經常鍛煉的人相比，罹患結腸癌的風險將提高19 %。

缺乏活動也是導致患癌癥的主要風險之一，缺乏活動不僅會導致體重增長，還會對人體免疫系統和內分泌系統造成負面影響。英國2011年的一項研究顯示，每年約有1%的癌癥患者或約3400例新增癌癥病例都與沒有達到政府建議的活動量有關。

據英國癌癥研究機構統計的數據顯示，經常活動的人腸道長息肉（腺瘤）的可能性更小，而這種長在腸道內壁的息肉有可能發展成癌癥。

身體活動的好處首先能有助人體正常排便，從而使未消化食物中的致癌物質在腸道內滯留的時間更短；其次，身體活動可以降低胰島素、某些激素和生長因子的水 平，這些物質在水平高的情況下，可以促進腫瘤的生長。此外，身體活動可以改變“前列腺素”的水平，前列腺素是一種具有多種生理作用的活性物質，存在于男性 和女性體內，人體的腎臟、胃腸等器官都可以分泌前列腺素。抑制前列腺素水平可以減少腸道中的炎癥，從而減緩細胞繁殖生長的速度，并減少細胞復制中癌變的可 能。