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飲食降壓:8道養(yǎng)生菜可以降血壓

2016/10/21 17:29

6、醋拌番茄海帶 

原料:紅番茄2個(gè)、干嫩海帶15克(泡水10分鐘還原)。 

調(diào)料:雞精2大匙、米醋或檸檬汁1大匙、醬油1小匙、糖1大匙、冷開水1小匙。 

做法:番茄底部若先用刀劃上十字,再用開水燙,輕輕松松把皮剝下來,去皮、去籽,切成約1公分丁狀。所有調(diào)味料混合拌勻后,加入紅番茄和切段嫩海帶,輕松攪拌幾下即可。 

 
土豆番茄海帶湯

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