冬季進(jìn)補(bǔ)，別忘記給肝臟排毒！

2019/12/17 16:49

冬季進(jìn)補(bǔ)很多人會(huì)選擇一些高營(yíng)養(yǎng)高能量的食物，但過(guò)量食用這類食物會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)荷，無(wú)法及時(shí)排出毒素，所以進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)不要忘記保護(hù)肝臟健康。

一、養(yǎng)肝茶推薦

1、普洱茶

調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)，具有防癌、抗癌、調(diào)脂、減肥、養(yǎng)胃、護(hù)胃、降壓等功效，糖尿病人多喝黑茶很有好處。并且其在加工過(guò)程中會(huì)成倍增加維生素C的含量，對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)功能、養(yǎng)生健體、延年益壽等方面都是很有利的，對(duì)肝臟具有一定的調(diào)理作用。喝過(guò)的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來(lái)泡腳可以除臭消炎，用來(lái)洗頭可以去屑止癢。

2、烏龍茶

烏龍茶富含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對(duì)去燥、抗氧化、抵抗腫瘤的作用，對(duì)保護(hù)肝臟和減肥都有很大幫助。

3、綠茶

綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。

4、紅茶

紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。

5、小青柑

降血脂、降血糖、化痰止咳、化瘀和暖胃、防癌等功效。適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也適宜預(yù)防高血壓、心肌梗塞、脂肪肝之人、急性乳腺炎者飲用。

苦瓜黃豆豬骨湯