2019/5/6 16:51

說起宮寒，很多女人覺得頭皮發(fā)麻，因為一旦惹上宮寒，受到損傷的不單單是子宮，若特別嚴重的話還會影響孕育。只有做回"暖美人"你才會從內(nèi)而外持久地健康美麗下去。夏季如何調(diào)理宮寒？

一、宮寒不能吃哪些食物

1、不宜吃寒性的水果

寒涼性質(zhì)的：草莓、楊桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、獼猴桃、柿、柚子、山竹、荸薺、菱角、羅漢果、蕃茄、蘿卜、黃瓜等。

2、忌食生冷寒涼食品

婦女平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。

3、忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

燉馬蹄紅糖水

擴展閱讀：4物緩解宮寒，夏天調(diào)理最適宜