2019/2/20 17:05
7、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)— 鈣，而且容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會(huì)長(zhǎng)高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長(zhǎng)不高的。所以多喝牛奶是不會(huì)有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長(zhǎng)期必需的鈣質(zhì)。
擴(kuò)展閱讀：想要長(zhǎng)得高，5種食物得常吃
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2019/2/20 17:05
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