2018/6/4 14:06

4、生姜

生姜的辣味，可以由內而外的為身體提供熱能，增加我們的免疫功能，解毒殺菌，散寒溫胃，提神并消除疲倦。不妨在夏季的早晨每天喝杯生姜茶，養生效果可是極好的。

5、毛豆

夏季將毛豆常做為餐桌上的美食，既可以改善你的食欲不振，同時，可讓為你補充體力，讓你更有精力。另外，毛豆在生長中需要鐵的支持，也儲存到了一定鐵質，是一種不錯的補鐵蔬菜，而且，還有較高的鈣質，又能進一步改善疲勞。

五香毛豆

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