2018/5/31 13:47

夏天天氣炎熱，雨水多，濕氣易在體內聚集，使人出現食欲不振、四肢乏力的情況，濕氣雖然不是一種病，但它可以迫害人的抵抗力。下面我們就一起來看看吃什么食物能夠幫助我們祛濕吧。 

1、西瓜

西瓜水分充足，夏日炎炎時食用西瓜既可以補充充足的水份更可以去掉一定的暑氣。但是最好不要放得太冰對于身體并不好，太冷也會對胃部造成一定的刺激。

2、苦瓜

苦瓜是祛火的食物，天氣炎熱導致人火氣上升，情緒也會比較煩躁，苦瓜性涼可以達到解暑的好效果。

3、莧菜

莧菜就是香菜，香菜和榴蓮一樣有著獨特的味道，愛吃的人可以直接當菜，不愛吃的人躲得遠遠的。雖然小編吃不慣不過并不影響小編推薦，莧菜的香味可以刺激脾胃，夏天胃口不好，適當食用令人胃口大開。

清炒苦瓜

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