2017/2/24 10:36

晚上喝完牛奶后再喝一小杯清水

喝奶后喉嚨干、氣味怪，易生蛀牙，所以喝牛奶后一定要喝點(diǎn)溫水。

牛奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常被人們稱為是人體必需的“白色血液”。可是，每次喝完牛奶后，人們常會(huì)覺得喉嚨干干的，而且在口腔內(nèi)會(huì)有一股怪怪的味道。北京醫(yī)院口腔科醫(yī)生楊泓說(shuō)，這是因?yàn)榇蠹液雎粤俗詈笠坏馈肮ば颉薄纫恍”瓬厮?/p>

很多人都不會(huì)注意到這個(gè)小小的細(xì)節(jié)，認(rèn)為喝完牛奶后刷個(gè)牙就行了，而另一些人甚至在睡覺前喝完牛奶就直接睡覺。其實(shí)，這些都是容易形成口腔疾病的不良習(xí)慣。奶類制品中都會(huì)含有某種酵素，這些酵素會(huì)讓喉嚨黏膜變得干燥，使喉嚨產(chǎn)生不適感。而干燥的口腔又為厭氧菌提供了生存環(huán)境，不但加速了細(xì)菌的繁殖，而且細(xì)菌會(huì)分解奶制品中的蛋白，產(chǎn)生含有硫化物臭味的氣體，從而導(dǎo)致口臭等現(xiàn)象出現(xiàn)。另外，殘留的細(xì)菌在口腔中存活，還會(huì)破壞口腔內(nèi)的酸堿平衡，生成牙菌斑，從而引起蛀牙、牙齦炎等一系列口腔問(wèn)題。

“要想防止口腔中細(xì)菌的孳生，喝完牛奶后馬上喝一小杯溫水就可以了。”清水的溫度最好在20℃~45℃，它不僅可以清除口腔內(nèi)殘余的牛奶，還能沖掉附著在喉嚨上的牛奶殘?jiān)鸬角鍧嵖谇弧⒆虧?rùn)喉嚨的作用。