2016/6/15 14:33

導(dǎo)語(yǔ)：過量地喝酒是有害身體健康的，對(duì)于身體有疾病的人群來(lái)說(shuō)，喝酒可以說(shuō)是一種危害。如果實(shí)在不能避免要喝酒，我們應(yīng)該在酒后給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，飲食方面如何才能幫助身體酒后恢復(fù)呢?下面為大家推薦幾種適合酒后吃的食物，一起來(lái)看一下吧。

1、蜂蜜——酒后頭痛

喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

2、酸奶——酒后煩躁

蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

藍(lán)莓酸奶奶昔