2016/6/15 12:08

導語：很多女性朋友都有脫發(fā)的煩惱，洗個頭就會掉一大把頭發(fā)。其實，擁有一頭烏黑濃密的秀美沒難度，那你知道吃什么可以長頭發(fā)嗎?下面為大家介紹10種生發(fā)的食物，趕緊收藏起來吧!

1、柑橘

柑橘類水果所含有的人體保健物質(zhì)，已分離出30余種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質(zhì)等。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發(fā)生長的作用。

另據(jù)科學家發(fā)現(xiàn)，他們從柑橘皮中提取出一種抗癌物質(zhì)，在這種物質(zhì)中還發(fā)現(xiàn)了具有降低血壓的成分。這種抗癌物質(zhì)廣泛存在于檸檬皮和柑橘果皮中，經(jīng)動物實驗表明，服用這種物質(zhì)的患癌動物能明顯地延長壽命。

糖水橘子