2016/2/18 16:52
憂郁――補充葉酸
提起葉酸，大多數人都會想到“準媽咪要補充這個”。其實，葉酸對普通人來說也是一種非常重要的營養素，它是改善我們情緒的一大利器！英國約克大學的一項研究表明，葉酸在進入人體后，會幫助身體合成一種天然抗抑郁物質SAM-e，提高大腦的血清素水平，讓心情開朗，對抗擊抑郁非常有效。
推薦食物：綠葉菜、香蕉、豬肝等
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2016/2/18 16:52
憂郁――補充葉酸
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