2016/2/18 16:51

4.梨

冬天干燥的氣候，正是吃梨的好季節(jié)。它滋陰潤(rùn)燥和清熱解毒的功效一定是你冬季家里必備的水果！美國(guó)食物養(yǎng)生學(xué)會(huì)專(zhuān)家認(rèn)為梨是一種低熱量高養(yǎng)分的水果，一個(gè)中等大小的梨只要100卡的熱量且富含維C。

少量纖維易使人發(fā)生飽腹感，從而控制飯量，增加脂肪的攝入；另外纖維可協(xié)助腸胃增加對(duì)脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。

紅酒燉梨