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營(yíng)養(yǎng)不足易掉發(fā) "早脫族"要多吃10種食物

2016/2/18 16:50

4、紅薯

紅薯含有非常豐富的抗氧化劑β-胡蘿卜素,它經(jīng)由身體轉(zhuǎn)變成維生素A,如果身體缺少維生素A,細(xì)胞將無(wú)法正常工作,也會(huì)使頭皮不再,頭皮屑增多。

當(dāng)然也可以選擇胡蘿卜、哈密瓜、芒果、南瓜、杏這些食物來(lái)補(bǔ)充健康的β-胡蘿卜素。

紅薯燕麥粥

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