2015/7/22 00:35

導(dǎo)語(yǔ)：夏日炎炎，人體汗液排出量大，鉀元素流失。夏季飲食要注意補(bǔ)鉀，補(bǔ)鉀首選紫菜！紫菜，每百克含鉀量就達(dá)到1640毫克，是香蕉每百克中472毫克含鉀量的3倍之多！

由于夏季炎熱，溫度過(guò)高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時(shí)補(bǔ)充，從而導(dǎo)致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。

鉀是人體內(nèi)不可缺少的元素，一般成年人體內(nèi)的含鉀元素150g左右，其作用主要是維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運(yùn)動(dòng)就會(huì)受到影響。

紫菜肉丸湯