2019/7/18 17:02

懷孕后，由于孕婦體內(nèi)血旺，特別容易上火，常表現(xiàn)為臉上冒痘、口腔潰瘍、便秘、口干舌燥等，極大影響孕期生活質(zhì)量。因?yàn)閼阎鴮殞毑荒茈S意用藥降火，那么最好的方法就是通過食療降火，既不影響寶寶，又能幫助媽媽快速緩解郁悶的上火癥狀，那孕婦上火吃什么好呢？ 

孕婦上火了吃什么菜

1、苦瓜

歷代名醫(yī)都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。涼拌、炒還是煲湯，只要不要失去原有的青色，絕對(duì)是去火的最佳食物。

2、大豆

大豆蘊(yùn)含豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時(shí)還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營(yíng)養(yǎng)。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維，有通便排毒的功效。

3、蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜性味涼，甘、辛，有清熱生津，涼血止血的功效。《本草綱目》中說蘿卜能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣”。

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