2017/2/22 12:02

水是人身體重要的組成部分，我們每天都在喝水。還有果汁，飲料，茶，奶粉，咖啡，甚至酒這么多能喝的東西可供選擇，那么哪些準媽媽能喝，哪些不能喝，要怎么喝才健康呢？

湯

其實孕婦喝什么湯的內容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因為懷孕就狂補，湯類以蛋白質高的食物“為本”來煲就很好，營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行。

湯不要煲得太油，如果煲的湯很油膩，這對于孕婦來講其實很難咽下去，特別是對于懷孕初期胃口不佳的孕婦來說，太油膩反而影響食欲。

食物的安全性也很重要，這是做湯的關鍵，如果買些肉類(無論白肉還是紅肉)最好是有產品認證的，關鍵時期不要馬虎，另外也可以吃一些海產品。