2016/7/19 15:08

隨著寶寶年齡的不斷增長(zhǎng)，身體成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)素種類越來(lái)越豐富，數(shù)量也越來(lái)越多，這是只有母乳或者牛奶是滿足不了的，是時(shí)候給寶寶添加其他食品了。不過(guò)添加輔食并不是想象那么簡(jiǎn)單，一定要講究方法，輔食添加不當(dāng)，不然很容易引起寶寶腹瀉，造成腸胃紊亂的。

食物添加的3大階段

初期：4～6個(gè)月

此時(shí)寶寶的舌頭還只能將食物從前向后移動(dòng)，所會(huì)的還僅僅是吞咽而已，所以此期內(nèi)嬰兒每日加1餐泥糊狀食物，如10倍粥(1份米+10份水)，土豆泥、蛋黃泥等。

中期：7～9個(gè)月

此時(shí)寶寶的舌頭能上下活動(dòng)，能用舌頭和上腭碾碎食物。因此每日可吃2餐用舌頭與上腭可碾碎的略帶顆粒的食物。

7～9個(gè)月食物由稀到稠和由細(xì)到粗的變化，可表現(xiàn)在由易于吞咽的稀糊狀食物向較稠的糊狀食品的轉(zhuǎn)變，比如10倍粥到7倍粥;從細(xì)膩的糊狀向略有顆粒的食物的轉(zhuǎn)變，比如菜泥至菜末，肉泥至肉末的變化。

后期：10～12個(gè)月

此時(shí)寶寶的舌頭已經(jīng)能靈巧地將食物在口腔內(nèi)左右活動(dòng)，能用牙床咀嚼食物。這時(shí)的食物要適合孩子用牙床或剛出的幾顆乳牙咀嚼，制作時(shí)要特別注意食物顆粒大小和軟硬度，即以適合孩子用牙床磨碎的硬度為宜。如饅頭片、蘋(píng)果片、小餛飩等。

10～12個(gè)月孩子通過(guò)一日三餐從添加的食物中獲得一日總熱卡或總營(yíng)養(yǎng)需求的1/2～2/3。