2016/6/1 16:31

導(dǎo)語：寶寶好像天生就愛吃甜的食物，總是抗拒不了甜蜜的誘惑，可是甜食往往與齲齒、肥胖、影響食欲這些事項(xiàng)有著密不可分的關(guān)聯(lián)。那么，爸爸媽媽應(yīng)該讓寶寶吃糖嗎?怎樣才能健康吃糖呢?你就要了解孩子周圍的那些“糖”。

早餐里的“隱形糖”

為了提高寶寶吃早餐的興趣，你會(huì)用一些顏色亮麗、味道甜甜的食物來“誘惑”他，例如一杯麥片粥，或者一杯草莓牛奶。你知道嗎：一杯調(diào)味麥片粥含60千卡的熱量，一杯草莓牛奶中至少也有100千卡的熱量，如果為寶寶提供一頓這樣的早餐，看似營養(yǎng)豐富，寶寶也愿意吃，卻在不知不覺中攝入了過多的糖。

應(yīng)對(duì)有招：你可以親手制作一些水果醬(比如藍(lán)莓醬、草莓醬)，將糖分控制在最低，再配上全麥面包或者烤饅頭片，同樣也是一頓營養(yǎng)好味的早餐。