2016/2/18 17:57

導語：寶寶處于生長發育的旺盛期，各項身體機能的發育都需要多種營養素的協同作用，缺一不可。營養均衡是寶寶健康成長的前提條件，每種食物所含有的主要營養素有所差別，所以寶寶飲食多樣化是被提倡的。既然提倡寶寶飲食多元化，那是不是飲食種類越多越好，可以隨意搭配？不是的。寶寶飲食的多元化也要講究科學搭配，這樣才能確保食品中各種營養素的有效吸收。

水果泥&魚肉泥

水果富含多種維生素與礦物質，對調節寶寶體內代謝，增強寶寶免疫力有的不可或缺的作用，并且易于消化吸收，所以各種果泥、果蔬汁成了寶寶的輔食常客。魚肉優質蛋白豐富，含有DHA等有益于寶寶大腦發育和視覺發育的營養素，在寶寶的輔食清單中也占了一席之地。魚蝦、藻類含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，而多種水果中含鞣質，像柿子，葡萄，石榴，山楂，橄欖，酸棗，雞爪梨等水果中鞣質的含量都很高。含有豐富蛋白的魚肉泥與含有鞣質的水果泥不宜同吃，因為這不僅會降低蛋白質的營養價值，甚至會使海味中蛋白質與鞣質結合。這種物質可刺激粘膜，形成不易消化的物質，使寶寶出現腹痛、嘔吐等癥狀。

媽媽們在給寶寶喂這兩類輔食的時候要有一定的間隔時間，最好不要在同一頓中同時出現這兩種食物，防止營養補充不成反倒帶來身體不適。