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2016/2/18 17:46

 

3、按寶寶喜好選購食物

3歲寶寶營養不良也有可能是由于家長選購的食物，或者烹調味道不合寶寶胃口。媽媽在準備一天食物的時侯要關注到孩子的心意，不能單純以自己的喜好來決定。每天主動了解寶寶對食物的偏好，及時調整一天飲食以符合寶寶的口味。而且家長因為年齡大，相比孩子來說有些感覺功能有所退化，例如年長者的咸淡感及對溫度的感覺都是不一樣的。有時候孩子感覺水很燙，而家長因自己感覺不燙而強迫孩子去喝，就會使孩子對吃飯等產生厭煩感。

4、常鍛煉，保證充足睡眠

保證寶寶每天優質睡眠，培養寶寶健康的用餐習慣，防止挑食、偏食，不要過多地吃零食。經常帶小兒到屋外，利用天然條件，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，常開展戶外活動及體育鍛煉，增強體質。