2016/2/18 17:45

后是富含葉酸和維生素的食物。葉酸的補充在孕前尤為重要，可以減少懷孕后孩子發生先天性畸形的幾率，有助于卵子和受精卵的發育與成長。富含葉酸的食物為萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜等新鮮的蔬菜。而富含維生素的食物，也大多是新鮮的蔬菜水果。